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新闻中心 /News 
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09 2025-05
球友会运动咋适度？中医来相助
中医运动养生理念与调养方法在全民健身中受到广泛关注，如太极拳、八段锦等中华传统体育项目。 2.专家建议运动强度应因人而异，如阳气虚者选择温和运动，阴虚、气虚者避免剧烈运动。 3.不同季节运动养生需顺应自然变化，春夏...
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09 2025-05
运动是加速还千亿球友会是延缓衰老真相竟是……
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。 这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研...
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09 2025-05
到了qy球友会官网一定年纪才发现：运动最养人
还记得年轻时，总觉得自己有挥霍不完的精力，熬夜、胡吃海塞，对运动不屑一顾。 然而，随着年龄的增长，身体的种种信号开始敲响警钟。容易疲惫、身材走样、抵抗力下降，这些问题接踵而至。 这就如同为自己量身定制一套专属的“活...
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09 2025-05
全民“减重潮”来袭今天qy球友会官网你运动了吗？
（通讯员 唐琳莎 何黄鹤）随着2025年“体重管理年”的正式启动，全民健康意识的觉醒如同春风拂过大地，掀起了一股前所未有的体重管理热潮。在郴州体育训练基地，羽毛球馆、游泳馆、气排球馆等运动场馆，下班后的人气热度堪比夏日...
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09 2025-05
运动是加速衰老还是延缓球友衰老？真相揭开
都说“运动能够抗衰老”，但也有些人发现自己坚持跑步一段时间后，反而看上去面部皱纹好像变多了，更“显老”了。 这也让很多人疑惑：运动究竟是延缓衰老的“良方”，还是过度消耗体力、加速衰老的“催化剂”？最近清华大学的一项研...
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29 2025-04
养生应该如何运球友动
有氧运动：如散步、慢跑、qy球友会体育游泳、骑自行车等，有助于提高心肺功能，促进血液循环。 柔韧性训练：如瑜伽、太极、qy球友会体育拉伸运动等，有助于提高身体柔韧性，减少受伤风险。 持续运动：养成定期运动的习惯，每...
